「かかりつけ医」の選び方｜信頼できる医師を見つける5つのポイント

2026年4月9日

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はじめに：「いざというとき、どの医師に頼ればいい？」と迷っていませんか？

体の不調を感じたとき、「どこの病院へ行けばいいのだろう」と迷った経験はありませんか？信頼できるかかりつけ医がいれば、そんな不安はぐっと減ります。この記事では、長く安心して頼れるかかりつけ医の選び方を、5つのポイントに絞ってわかりやすくお伝えします。

特に60代・70代・80代のシニア世代にとって、かかりつけ医の存在は「健康寿命を延ばす」うえで非常に大切なパートナーです。複数の持病を抱えていたり、複数の病院に通っていたりする方も多いこの年代では、自分の健康状態を総合的に把握してくれる医師がそばにいるかどうかで、医療の質が大きく変わります。

「なんとなく近いから」「昔からなんとなく通っているから」という理由だけでかかりつけ医を決めていませんか？今一度、本当に信頼できる医師との関係を見直してみましょう。

かかりつけ医とは何か？その役割と重要性を知っておきましょう

「かかりつけ医」とは、特定の専門診療科に限らず、日常的な体の不調や健康相談に対応してくれる身近な医師のことです。風邪や発熱などの急な体調不良だけでなく、定期的な健康チェックや薬の管理、必要に応じた専門医への紹介など、幅広い役割を担ってくれます。

日本では、内科・家庭医・総合診療科などを専門とする医師がかかりつけ医として機能することが多いですが、長年通っている整形外科や皮膚科の先生が事実上のかかりつけ医になっているケースもあります。

かかりつけ医がいると、こんなに違います

健康状態を継続して把握してもらえる：過去の病歴・アレルギー・服用中の薬など、あなたの健康履歴を知っている医師がいれば、いざ体調を崩したときに的確な判断をしてもらえます。
薬の飲み合わせを管理してもらえる：複数の病院から薬を処方されている場合、かかりつけ医が一元管理することで、危険な飲み合わせ（薬の相互作用）を防ぐことができます。
専門医へのスムーズな紹介が受けられる：何か重大な病気が疑われるとき、信頼のある医師からの紹介状があるとスムーズに専門病院で診てもらえます。
在宅医療・介護との連携が取りやすい：将来、訪問診療や介護が必要になった際にも、長年の関係がある医師がいると連絡・連携がとても円滑になります。

厚生労働省もかかりつけ医の普及を推進しており、「地域医療の要」として位置づけられています。健康寿命110歳を目指すうえで、かかりつけ医はなくてはならない存在といえるでしょう。

信頼できるかかりつけ医を見つける5つのポイント

では、具体的にどのような医師をかかりつけ医として選べばよいのでしょうか。以下の5つのポイントを参考にしてみてください。

ポイント①：話をきちんと聞いてくれる医師を選ぶ

最も大切なのは、「患者の話をしっかり聞いてくれるかどうか」です。診察時間が短く、こちらが話し終わる前に診断を下してしまうような医師では、細かな症状の変化や生活上の悩みを伝えにくくなります。

初めて受診したとき、「最近どんなことが気になりますか？」「生活の中で困っていることはありますか？」といった問いかけをしてくれる医師は、患者を全体的に診ようとしている証拠です。一方的に薬を出して終わり、という対応が続く場合は見直しも視野に入れましょう。

ポイント②：わかりやすく説明してくれる医師を選ぶ

医師は専門家ですので、どうしても専門用語を使いがちです。しかし、患者側が理解できなければ意味がありません。「この薬は何のために飲むの？」「この数値が高いとどうなるの？」といった質問に対して、嫌な顔をせず、平易な言葉でていねいに答えてくれる医師は信頼できます。

逆に、質問するたびに「大丈夫ですよ」「心配しなくていいですよ」とだけ言って詳しく説明してくれない医師には注意が必要です。納得して治療を続けるためには、説明の丁寧さが非常に重要です。

ポイント③：連携力のある医師を選ぶ

かかりつけ医の大切な役割のひとつが、専門医や病院との橋渡しです。「この症状は循環器科で診てもらったほうがいい」「消化器の専門病院を紹介します」といったように、自分の専門分野だけでなく、必要に応じて他の医療機関と連携できる医師を選びましょう。

地域の医療ネットワークに積極的に参加している医師や、地域の基幹病院と連携している診療所は、いざというときに頼りになります。初診時に「専門医への紹介はしてもらえますか？」と確認しておくのもよい方法です。

ポイント④：アクセスのしやすさも重要なポイント

どれほど優秀な医師でも、体調が悪いときに遠くて通えなければ意味がありません。自宅から歩いて行ける距離、またはバスや電車でアクセスしやすい場所にある診療所であることも大切な条件です。

また、電話での相談対応があるか、夜間や休日の緊急連絡先はあるか、なども確認しておくと安心です。最近では、オンライン診療（インターネットを使った診察）に対応している診療所も増えていますので、外出が難しい日に備えて確認しておくとよいでしょう。

ポイント⑤：相性と「直感」を大切にする

最後のポイントは、少し感覚的な話になりますが、「この先生と話すと安心する」「信頼できそうだ」という直感も大切にしてください。医師との関係は長期にわたるものです。なんとなく話しにくい、怖くて質問できない、という気持ちが積み重なると、大切な症状を伝えそびれることにもなりかねません。

最初の受診で「ここは合わない」と感じたら、遠慮せず別の医師を探すことも、あなたの健康を守る大切な行動です。かかりつけ医を変えることは失礼ではありません。自分に合った医師を見つけるためのプロセスだと考えましょう。

よくある間違いと注意点：こんなかかりつけ医の選び方は要注意

かかりつけ医を選ぶ際に、よくある失敗や注意すべきポイントをまとめました。思い当たることがないか、ぜひ確認してみてください。

「近いから」だけで選んでしまう

アクセスのよさは確かに重要ですが、それだけを基準に選ぶのは危険です。いくら近くても、話を聞いてもらえない・説明がない・連携ができないという状況では、かえって適切な医療から遠ざかってしまうことがあります。近さと信頼性のバランスを意識して選びましょう。

一度決めたら変えてはいけないと思い込んでいる

「ずっとお世話になっているから変えられない」という方は多いですが、自分の体に合わない医師のもとに通い続けることは、健康上のリスクになることもあります。転居や体の状態の変化に合わせて、柔軟に見直すことは何ら問題ありません。

家族や知人の口コミだけで決めてしまう

「〇〇さんが良いと言っていた先生だから」という理由だけで選ぶのも注意が必要です。医師との相性は個人差が大きく、他の人に合っていても自分に合うとは限りません。口コミは参考程度にとどめ、実際に受診して自分で確かめることが大切です。

複数の病院に通っているのに、誰にも全体を管理してもらっていない

「心臓は○○クリニック、膝は△△整形外科、胃は□□病院…」と複数の医療機関に分散して通っているケースは非常に多いです。しかし、それぞれの医師がお互いの治療を把握していない状態は、薬の飲み合わせの問題や、重複した検査など、無駄や危険につながることがあります。窓口となるかかりつけ医を一人決めて、全体を見てもらえる体制を整えることが理想です。