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2025年3月– date –

  • 110sai Guide: Health
    医療・健康管理

    いくつになっても健康・若々しく! 小冊子

    現場から|デイサービス管理者として この小冊子は、デイサービスでご利用者やご家族に伝えてきたことをまとめたものです。難しい理論より、明日から試せることを中心にしています。   ~70・80・90・100歳代のための科学的アンチエイジング~ 【目次】 ...
    2025年3月23日
  • 110sai Guide: Anti-Aging
    医療・健康管理

    人間の老化のメカニズム

    現場から|デイサービス管理者として 老化の話をすると難しく聞こえますが、現場ではもっと単純に現れます。握力が落ちる。歩幅が縮む。食が細くなる。私が見てきたのはその外側の変化ですが、その下で何が起きているかを知っておくと、対処の順番が見えて...
    2025年3月20日
  • 110sai Guide: Health
    医療・健康管理

    健康寿命を延ばすための100の実践リスト

    現場から|デイサービス管理者として 十年間デイサービスにいて分かったのは、百の実践を全部やる人はいないということです。実際に元気を保っていた方は、二つか三つを何年も続けていました。この記事も、全部やろうとせず、続けられそうなものを一つ選ぶ...
    2025年3月12日
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長谷川 清孝
110歳健康寿命プロジェクト 運営者・介護福祉士・デイサービス管理者(経験10年)
世界一の長寿国・日本。その土台にある食事・運動・睡眠・心の習慣を、最新の研究とやさしい言葉でお届けします。「110歳まで自分の足で歩く」を合言葉に、科学的根拠のある情報だけを厳選。
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