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大腸がん検診を過去1年に受けた人は、男性で50.9%、女性で46.2%です。厚生労働省『2025（令和7）年 国民生活基礎調査』(2026年7月15日公表)の数字で、裏返せば男性の約半数、女性の5割強が受けていません。 受けない理由は人それぞれでしょう。ただ、この...

「スマホばかり見ていると認知症になる」。デジタル認知症という呼び名まで生まれ、この不安を口にする方は少なくありません。 では、高齢者のデータはどうなっているのか。 Benge と Scullin が Nature Human Behaviour に発表したメタ解析（2025年）が、...

歩行速度が毎秒0.1m速いごとに死亡リスクは12%低い。34,485人の統合解析の中身と、逆因果の注意点、自宅で測る方法を出典付きで整理します。

65歳以上の女性の22.4%が低栄養傾向。35万人の日本人追跡で痩せは肥満より死亡リスクが高く、食事摂取基準は65歳以上の目標BMI下限を21.5に引き上げています。腹八分目を誰に、いつ勧めるべきか、出典つきで整理します。

沖縄の模合に学ぶ老後準備。社会参加の種類が多いほど要介護リスクが下がるというJAGESの研究を手がかりに、お金以外の備えを考えます。

英語版著書『Walking to 110』のKindle版を8月21日〜23日の3日間、無料で公開します。

現場から｜デイサービス管理者として 生物学的年齢という言葉が話題になっていますが、現場で見ている限り、握力と歩く速さのほうがはるかに正直に体の状態を語ります。 唾液や少量の血液を送ると、二週間ほどで「あなたの生物学的年齢は〇〇歳です」とい...

ケアマネジャーに払うお金は、一円もありません。 訪問介護やデイサービスには一割から三割の自己負担が出ます。ところがケアプランを作って事業所と調整してもらう部分、つまり居宅介護支援だけは、介護保険から十割が給付されます。介護保険法にそう定め...

現場から｜デイサービス管理者として 介護保険は申請しなければ何も始まりません。使えるはずのサービスを知らないまま、限界まで我慢されるご家族が多いのが現実です。 五人に一人です。 厚生労働省『令和5年度 介護保険事業状況報告（年報）』（2025年8...

私は72歳です。東京都と神奈川県で、10年間介護の現場に立ちました。デイサービスの管理者もしました。そこで何度も同じ場面を見ています。役割を失った方が、急に小さくなっていくのです。逆に、何か一つでも「自分の持ち場」がある方は、背筋が伸びてい...