長谷川清孝・著／Kindle＆ペーパーバック
110歳まで歩く
日本人が世界に贈る健康長寿の知恵
日本人はなぜ世界一長寿なのか——。介護現場で10年間働いた著者が、査読付き論文と公的統計だけを根拠に、日本の暮らしに根づく「健康長寿の知恵」を解き明かします。食習慣、身体活動とフレイル予防、睡眠、予防医療、脳の健康、社会的つながり、介護とフィジカルAI、経済的基盤まで。今日から始められる小さな一歩が、110歳まで歩ける未来をつくります。
- Kindle版：500円（Kindle Unlimited 読み放題対象）
- ペーパーバック（A5判・70ページ）：1,100円
※発売直後のため、Amazonの検索結果ページが開きます（反映まで最大72時間）。※本ページはアフィリエイトリンクを含みます。
本書の構成
序章 日本人はなぜ世界一長寿なのか
第1章 食習慣と長寿 世界共通の原則と日本の実践
第2章 身体活動とフレイル予防
第3章 睡眠・休養とAIによる最適化
第4章 予防医療とAIによる早期発見
第5章 脳の健康と生涯学習
第6章 社会的紐帯と孤立への対策
第7章 介護とフィジカルAI
第8章 経済的基盤と生活設計
終章 110歳時代のライフデザイン
著者について
長谷川清孝（はせがわ・きよたか）。東京都・神奈川県で10年にわたり介護現場に従事し、デイサービス管理者を経験。健康長寿情報サイト「110sai.jp」を運営。