2026年9月– date –

歩行速度が毎秒0.1m速いごとに死亡リスクは12%低い。34,485人の統合解析の中身と、逆因果の注意点、自宅で測る方法を出典付きで整理します。

難聴を自覚する日本人のうち補聴器を持つのは15.2%。認知症の危険因子としての難聴と、初のランダム化試験ACHIEVEが示した結果、医療費控除の使い方までを出典付きで整理します。

100歳以上が初めて10万人を超えました。では百寿者は病気をしなかった人なのか。424人の診断歴を調べた研究では、病気知らずは男性32%・女性15%にすぎません。慶應の百寿者研究、遺伝の寄与25%、都道府県3.6倍差の読み方まで、出典つきで整理します。

65歳以上の女性の22.4%が低栄養傾向。35万人の日本人追跡で痩せは肥満より死亡リスクが高く、食事摂取基準は65歳以上の目標BMI下限を21.5に引き上げています。腹八分目を誰に、いつ勧めるべきか、出典つきで整理します。

沖縄の模合に学ぶ老後準備。社会参加の種類が多いほど要介護リスクが下がるというJAGESの研究を手がかりに、お金以外の備えを考えます。

昼寝が短いと認知機能の低下が半減し、60分を超えると心血管疾患が1.82倍。新潟の5年追跡、15万人のメタ解析、14年追跡の双方向研究を出典つきで整理し、境目の30分を示します。

70歳まで働ける仕組みを整えた企業は34.8%。一方で65歳以上の就業者は22年連続増。退職年齢と認知症を追った42万人の研究と、過去最多を更新した60歳以上の労働災害を、出典つきで整理します。