食事・栄養– category –

【はじめに：健康診断の結果を見ても、数値の意味がよくわからない…そんな悩みを解決します】 「健康診断の結果が届いたけれど、数字が並んでいて何が良くて何が悪いのかよくわからない」——そう感じていませんか？この記事を読めば、血圧・血糖値・コレス...

【はじめに：秋になると食欲が止まらない…健康的に食べるコツを知りましょう】 「秋になると、なぜかいつもより食欲が増して、気づいたら食べ過ぎてしまう」そんなお悩みはありませんか？この記事では、秋に食欲が増す理由をわかりやすく解説しながら、免...

【はじめに：「最近、風邪をひきやすくなった」と感じていませんか？】 「以前より免疫力が落ちた気がする」「お腹の調子が悪い日が増えた」――70代を迎えてから、そんな悩みを抱える方は少なくありません。実は、その原因のひとつは「腸」にあるかもしれま...