2025年– date –
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医療・健康管理
知らないと損する「後期高齢者医療制度」|医療費の自己負担を減らす方法
現場から|デイサービス管理者として 医療費の負担を心配して受診を控えてしまう方がいました。制度を知っていれば防げたはずのケースを、何度も見てきました。 【はじめに:「医療費が高くて不安…」そのお悩み、制度を知るだけで解決できます】 「病院に... -
食事・栄養
健康診断の数値を正しく読む|血圧・血糖・コレステロールの目標値と改善法
現場から|デイサービス管理者として 健診の結果票を持ってこられて「これ、どういう意味かしら」と聞かれることがよくありました。数字の意味が分からないまま不安を抱えている方が多いのだと、その度に感じます。 【はじめに:健康診断の結果を見ても、... -
睡眠・メンタルヘルス
「生きがい」が長寿の秘訣|目標を持つことで平均寿命が延びる理由
現場から|デイサービス管理者として 生きがいという言葉は抽象的に聞こえますが、現場では具体的です。孫の写真、畑、囲碁の相手。楽しみを持っている方は、明らかに表情が違います。 【はじめに:「毎日が同じで、生きる張り合いがない…」そんな気持ちに... -
睡眠・メンタルヘルス
うつと介護うつ|親の介護で疲弊しないためのメンタルケア
現場から|デイサービス管理者として 介護をされているご家族が、ご本人より先に倒れてしまう。この場面を何度も見ました。介護うつは弱さではなく、無理を続ければ誰にでも起こるものです。 【はじめに:「もう限界かもしれない」と感じているあなたへ】 ... -
睡眠・メンタルヘルス
孤独が健康を蝕む|シニアの社会的孤立と健康寿命の関係
現場から|デイサービス管理者として デイサービスの本当の役割は、人を孤独にさせないことだと私は考えています。体操やレクリエーションは、人が集まるための口実にすぎません。 【はじめに:「最近、誰とも話していない」そんな日が続いていませんか?... -
睡眠・メンタルヘルス
「脳トレ」は本当に効果がある?科学的に正しい認知症予防法
現場から|デイサービス管理者として 脳トレのドリルを熱心にやっている方より、人と話している方のほうが状態が良い。現場で何度も感じたことです。 【はじめに:「脳トレをやっているのに、なぜ認知症予防につながらないの?」】 毎日欠かさず数独やパズ... -
睡眠・メンタルヘルス
認知症の初期サイン10選|「物忘れ」と「認知症」を見分ける方法
現場から|デイサービス管理者として 物忘れの始まりは、ご本人よりご家族が先に気づきます。ただし「年のせい」と片づけられて、受診が遅れることが少なくありません。 【はじめに:「これって物忘れ?それとも認知症?」不安に感じているあなたへ】 「最... -
睡眠・メンタルヘルス
高齢者の睡眠問題を解決|夜中に目が覚める原因と今夜からできる対策
現場から|デイサービス管理者として 夜眠れないと訴えられる方の多くが、日中うとうとされていました。夜の問題は、昼の過ごし方から始まっていることがよくあります。 【はじめに:「また夜中に目が覚めてしまった…」そのお悩み、一緒に解決しましょう】... -
運動・身体活動
運動嫌いでも続けられる「生活活動」の増やし方|家事・買い物で消費カロリーアップ
現場から|デイサービス管理者として 運動が嫌いな方に運動を勧めても続きません。しかし庭仕事や買い物なら喜んでされます。動く理由が生活の中にあることが、いちばん強いのです。 【はじめに:「運動しなきゃ」と思いながら、なかなか続かない方へ】 「... -
運動・身体活動
転倒後の回復と再発予防|骨折リスクを下げるリハビリの考え方
現場から|デイサービス管理者として 転んで骨折された方が退院してこられると、多くの場合、以前より弱っておられます。恐怖心が動きを縮め、動かないことがさらに筋力を奪う。この悪循環をどう断つかが勝負です。 【はじめに:転倒後の不安、「また倒れ...