【出版のお知らせ】『110歳まで歩く　日本人が世界に贈る健康長寿の知恵』を出版しました

いつも110sai.jpをお読みいただき、ありがとうございます。管理人の長谷川清孝です。

このたび、当サイトでお伝えしてきた健康長寿の知恵を一冊にまとめた書籍『110歳まで歩く　日本人が世界に贈る健康長寿の知恵』を出版しました。

この本で伝えたかったこと

日本人はなぜ世界一長寿なのか。その答えは特別な遺伝ではなく、日々の暮らしにあります。介護現場で10年間働いた経験と、査読付き論文・公的統計だけを根拠に、食習慣・身体活動・睡眠・予防医療・脳の健康・社会的つながり・介護とフィジカルAI・経済的基盤の8つの視点から、世界のどこでも実践できる「健康長寿の原則」をやさしい言葉でまとめました。

• Kindle版：500円（Kindle Unlimited読み放題対象）
• ペーパーバック（A5判・70ページ）：1,100円

詳しい内容と購入方法は、書籍紹介ページをご覧ください。Amazonでの検索反映には数日かかる場合があります。

本書が、みなさまとご家族の「元気に長く歩ける毎日」の一助になれば、これほど嬉しいことはありません。読後の感想・Amazonレビューもお待ちしております。